Schwangerschaft & Geburt
Physiotherapie bei Beschwerden im
Becken & Beckenboden
Beckenbodentraining ist in der Schwangerschaft sinnvoll und kann präventiv oder zur Behandlung angewandt werden. Inkontinenz kann durch die Hormonveränderung und den steigenden Druck auftreten. Auch Schmerzen im Bereich des Beckengürtels sind häufig und können behandelt werden.
-
Dehnungen, Entspannung, Kräftigung, Haltungsschulung und manchmal der Einsatz von Hilfsmitteln wie z. B. einem Beckengurt bei Schmerzen
-
Anleitung und Feedback zur korrekten Anspannung der Beckenboden- und tiefen Bauchmuskulatur zur Vorbeugung und Behandlung von Inkontinenz
-
Behandlung einer Rektusdiastase nach Geburt (Auseinanderstreben der geraden Bauchmuskulatur)
-
Postnatale Beckenbodenuntersuchung (Beckenboden-Check frühestens nach der 6 - 8 Woche nach Geburt) und physiotherapeutische Behandlung nach Geburtsverletzungen (z. B. Dammrisse, vor allem 3. und 4. Grades)
Yoga für Schwangere
Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller neuer Empfindungen und körperlicher Veränderungen.
Yoga begleitet Dich dabei, Körper und Geist sanft auf die Geburt vorzubereiten. Speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Yogaübungen helfen, fit zu bleiben, Rückenschmerzen vorzubeugen und den Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft liebevoll und achtsam zu begegnen.
Regelmäßig geübte Atemtechniken unterstützen Dich bei der Geburt. Die Kombination aus Atem, Bewegung und Entspannungstechniken schafft Raum für eine intensive Bindung zum Kind.
Als Präventionskurs zertifiziert, mit Krankenkassenzuschuss in Höhe von 80% - 100 %
Weitere Informationen unter www.yogaraum-gehrden.de
