Sind Sie gerade Mama geworden und möchten genauer wissen, wie es um Ihren Bauch steht?

Sie möchten Ihren Körper individueller und gezielter trainieren?​ 

Eine instabile Bauchwand, Unsicherheit nach der Geburt oder die Frage: „Ist das eine Rektusdiastase?“ – viele Frauen spüren nach Schwangerschaft oder Operation, dass sich etwas verändert hat, wissen aber nicht genau was. Der Rektusdiastase Check-up in meiner Praxis gibt dir fundierte Antworten.

 

Ich untersuche aber auch Männer und Frauen unabhängig vom Thema Geburt und schauen genau hin: mit Anamnese und manueller Untersuchung. Du bekommst Klarheit über deine Bauchwand, deine Narben (falls vorhanden) und deine Trainingsmöglichkeiten –  mit verständlicher, wissenschaftlich fundierter Beratung.​

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Der Rektusdiastase-Check ist das richtige für Sie, wenn Sie:​

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• nach Schwangerschaft oder Geburt deine Bauchmuskulatur überprüfen lassen möchtest.

• einen Kaiserschnitt hattest und deine Narbe Beschwerden verursacht.

• vermutest oder dir gesagt wurde, dass du eine Rektusdiastase hast.

• unter Symptomen leidest wie Blähbauch, Verdauungsproblemen, Rückenschmerzen oder einer instabilen Körpermitte.

• nach einer Bauch-OP wissen möchtest, wie belastbar dein Gewebe wieder ist.

• dir eine evidenzbasierte Untersuchung ohne Halbwissen oder unnötige Verunsicherung wünschst.

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In ruhiger und angenehmer Atmosphäre nehme ich mir Zeit und teste Ihren Bauch mit den Fingern auf seine Muskelfunktion und auf Festigkeit des Bindegewebes.

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Der Ablauf beim Rektusdiastase-Check:

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• Ausführliche Anamnese und Klärung deiner Fragen

• Haltungsanalyse zur Einschätzung deiner Statik

• Manuelle Untersuchung des Bauchgewebes und der Narbe 

• Analyse deiner Atemdynamik​

• Überprüfen der richtigen Anspannung der Bauchmuskulatur

• Gemeinsame Befundbesprechung mit schriftlicher Zusammenfassung

• Aufklärung zu Verhalten im Alltag und gezielte Trainingstipps

• Rektusdiastase-Taping inkl. Anleitung zum Selbsttaping

 

Mit bestimmten Tests kann ich eine evtl. Rectusdiastase oder Bauchwandschwäche erkennen. Bei einer Rektusdiastase weichen die geraden Bauchmuskeln unphysiologisch auseinander und bleiben dort. Sie erhalten eine erste Übung für Zuhause und bei Bedarf Empfehlungen für die weitere Therapie. Die Übungen richten wir individuell nach Ihrem Bedarf aus.

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