Physiotherapie
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Der Beckenboden arbeitet nie allein - er ist Teil eines fein abgestimmten Systems, das Haltung, Atmung, Bewegung, Kontinenz und Intimität beeinflusst. Wird dieses Zusammenspiel gestört, können unterschiedliche Beschwerden entstehen.
Ich unterstütze Sie bei der Gesunderhaltung des Beckenbodens und behandle in Einzeltherapie die vielfältigen Funktionsstörungen im Becken, am Beckenboden und bei Rektusdiastase.
Beckenbodentherapie für Frauen
Der Beckenboden wird für Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen spürbar, u.a. in der Schwangerschaft und nach Geburt in der Rückbildung, in den Wechseljahren und im Alter. Trauen Sie sich den ersten Schritt zu machen - ich nehme Ihre Beschwerden ernst und unterstütze und begleite Sie in vertrauensvoller Atmosphäre.
Physiotherapie bei Rektusdiastase
Bei einer Rektusdiastase ist die Stabilität in der gesamten Körpermitte gestört. Eine gezielte physiotherapeutische Therapie ist wichtig. Diese besteht aus 2 Säulen: Dem richtigen Training der Bauchmuskeln und dem Verstehen, wie Druck auf die Bauchdecke im Alltag reduziert bzw. verhindert wird.
Rückbildung
Ganz individuell – eine Einzelrückbildung kann sinnvoll sein (auch zur Unterstützung der Rückbildung in der Gruppe), wenn Beschwerden schon vor oder während der Schwangerschaft bestanden haben oder die Geburt traumatisch war. Eine Therapie angepasst an die eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Befunde.
Beckenboden-Check
Sie möchten wissen wie es um Ihren Beckenboden steht oder was der Grund für Ihre Beschwerden ist?
Neben einem ausführlichen Gespräch beinhaltet der Check eine vaginale / anorektale manuelle Tastuntersuchung und Muskelfunktionsprüfung. Sie lernen Ihren Beckenboden besser kennen und können seine korrekte Ansteuerung und Aktivierung unter Kontrolle üben sowie bestehende Funktionsstörungen verstehen. Zusammen formulieren wir daraufhin individuell die Therapieziele.
Auch als Gutschein zur Geburt für die frisch gebackene Mama eine gute Idee ;-)
Bauch- / Rektusdiastase-Check
Sind Sie gerade Mama geworden und möchten genauer wissen, wie es um Ihren Bauch steht? Sie möchten Ihren Körper individueller und gezielter trainieren? Ich biete einen Bauchmuskel / Rektusdiastase-Check an, nach dessen Ergebnis wir die Übungen nach Ihrem Bedarf ausrichten können.