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Physiotherapie
Der Beckenboden gehört mit seiner muskulären Struktur zum Zentrum des Körpers und bildet mit der Bauch- und tiefen Rückenmuskulatur die stabilisierende Einheit für eine aufrechte Körperhaltung, für urogenitale Abläufe und die Verdauung. Durch eine Verbindung mit dem Zwerchfell reagiert er außerdem auf die Atmung.
Ich unterstütze Sie bei der Gesunderhaltung des Beckenbodens und behandle in Einzeltherapie die vielfältigen Funktionsstörungen im Becken, am Beckenboden und bei Rektusdiastase.
Beckenbodentherapie für Frauen
Der Beckenboden wird für Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen spürbar, u.a. vor und nach Operationen, bei Schmerzen, in der Schwangerschaft und nach der Geburt in der Rückbildung, in den Wechseljahren und im Alter. Ich unterstütze Sie in vertrauensvoller Atmosphäre dabei, Ihre Beckenbodenmuskulatur wahrzunehmen, zu aktivieren und zu entspannen.
Beckenbodentherapie für Männer
Die physiotherapeutische Behandlung ist bei Inkontinenz-Beschwerden, vor- und nach Operationen der Prostata und bei Beckenschmerz unbedingt zu empfehlen.
Häufig geht es bei der Beckenbodentherapie für Männer um die Harninkontinenz nach einer Prostata-Op. Diese äußert sich in vielfältigen Beschwerden wie Nykturie (häufiges nächtliches Wasserlassen), Polakisurie (zu häufiges Wasserlassen in kleinen Mengen), verstärkter Harndrang oder Harnverlust bei Belastung, wie Husten oder Sport.
Physiotherapie bei Rektusdiastase
Bei einer Rektusdiastase und / oder einer Bauchwanddysfunktion, ist die Stabilität in der gesamten Körpermitte gestört. Eine gezielte physiotherapeutische Therapie ist wichtig. Diese besteht aus 2 Säulen: Dem richtigen Training der Bauchmuskeln und dem Verstehen, wie man Druck auf die Bauchdecke im Alltag reduziert.
1:1 Rückbildung
Ganz individuell – eine Einzelrückbildung kann sinnvoll sein, wenn Beschwerden schon vor oder während der Schwangerschaft bestanden haben oder die Geburt traumatisch war. Eine Therapie angepasst an die eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Befunde.
Der Focus liegt auf einem individuellen Training zur Reaktivierung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und auf der Optimierung eines angepassten Alltagsverhalten.
Beckenboden-Check
Sie möchten wissen wie es um Ihren Beckenboden steht oder was der Grund für Ihre Beschwerden ist?
Neben einem ausführlichen Gespräch beinhaltet der Check eine vaginale und/ oder anorektale manuelle Tastuntersuchung und Muskelfunktionsprüfung. Sie lernen Ihren Beckenboden besser kennen und können seine korrekte Ansteuerung und Aktivierung unter Sichtkontrolle üben sowie bestehende Funktionsstörungen verstehen. Zusammen formulieren wir daraufhin individuell die Therapieziele.
Auch als Gutschein zur Geburt für die frisch gebackene Mama eine gute Idee ;-)
Rectusdiastase-Check
Sind Sie gerade Mama geworden und möchten genauer wissen, wie es um Ihren Bauch steht? Sie möchten Ihren Körper individueller und gezielter trainieren? Ich biete einen Bauchmuskel / Recusdiastase-Check an, nach dessen Ergebnis wir die Übungen nach Ihrem Bedarf ausrichten können.